Meine Fusstipps

Krankheiten und Funktionsstörungen der Füsse und Sprunggelenke beeinflussen die Lebensqualität und die Mobilität von vielen Menschen. Leider wird der Zusammenhang zwischen Fussgesundheit und gesamter Gesundheit von vielen Menschen und sogar von vielen Ärzten noch nicht ausreichend erkannt und beachtet. Mit meinen Tipps will ich helfen, Ihre Füsse gesund zu erhalten.

• Ignorieren Sie Schmerzen an Ihren Füssen nicht, denn gesunde Füsse Schmerzen nicht!
• Kontrollieren Sie Ihre Füsse regelmässig. Achten Sie auf alle Änderungen von Farbe, Risse, Verdickung der Nägel, Verletzungen der Haut.
• Waschen Sie Ihre Füsse täglich, speziell in den Zehenzwischenräumen
• Schneiden Sie die Zehennägel gerade und nicht zu kurz.
• Tragen Sie nur Schuhe die wirklich richtig passen. Kaufen Sie neue Schuhe grundsätzlich am Nachmittag am besten zwischen 14.00 - 16.00 Uhr, weil die Füsse im Laufe des Tages durch die Belastung grösser werden oder anschwellen.
• Wechseln Sie die Schuhe öfters und tragen sie nicht jeden Tag dasselbe Paar.
• Vermeiden Sie es barfuss zu gehen, um das Risiko von Verletzungen und Infektionen zu verringern.
• Seien Sie vorsichtig bei der Anwendung von „alten Hausmitteln“. Selbstbehandlung kann aus einem kleinen Problem ein großes Problem machen.
  Wenn sie Diabetiker sind ist es gesundheitlich wichtig, dass sie Ihre Füsse regelmässig pflegen und bei Verletzungen einen Spezialisten aufsuchen.